Tijdens je revalidatie leer je vaardig worden met een beperking, zoals jezelf verzorgen, je verplaatsen, van bed naar rolstoel of van rolstoel naar auto of leer je weer te lopen, al dan niet met een hulpmiddel. Als je weer thuis komt, dringt vaak pas écht door wat er allemaal nog meer is veranderd behalve je fysieke mogelijkheden. En welk effect dat heeft. Op jou, je gezin, dagelijkse bezigheden, sociale leven, werk, vakanties en ga zo maar door. Meedoen is niet vanzelfsprekend. Je kunt het wel leren!
Tijdens het trainingsprogramma ‘Sneller Onbeperkt Meedoen’ ga je op ontdekkingsreis naar je nieuwe ik. Je ontdekt wat energie geeft en waar je op leeg loopt; wat er allemaal mogelijk is en wat je echt wilt. Tijdens het trainingsprogramma ‘Sneller Onbeperkt Meedoen’ leer en oefen je nieuwe vaardigheden en gewoontes. Daarbij mag ook iemand uit je directe omgeving aansluiten om samen met jou het programma te volgen. Zo kun je thuis makkelijker samen door met wat je tijdens het programma ontdekt en leert.
Hoe ziet het programma eruit?
Het trainingsprogramma 'Sneller Onbeperkt Meedoen' is een intensief maatwerktraject en duurt vier maanden.
Het bestaat uit de volgende onderdelen:
Het programma start bij jou. Bij jou thuis, aan de keukentafel. In je eigen omgeving gaan we vrijblijvend en uitgebreid in gesprek over de dromen die je hebt en/of de obstakels die jij tegenkomt in het leven. Wat je vragen of uitdagingen zijn en wat je wilt bereiken. We zetten samen op een rijtje waar je naartoe wilt werken. Met een vizier naar voren. Daarnaast vertellen we meer over de opbouw van het programma ‘Sneller Onbeperkt Meedoen’ en hoe wij werken.
Na het gesprek bepaal jij waarmee je aan de slag wil. In overleg met onze collega besluit je of het programma je daarbij kan helpen.
We starten met een (mid)week in een groepsaccommodatie met een groep van om en nabij de 10 mensen. De groep wordt samengesteld op basis van de individuele vragen, dilemma's en dromen.
Tijdens die startweek geef je een boost aan de thema's waarmee jij aan de slag wil. We zijn samen met een groep, maar iedereen bewandelt zijn eigen pad. Tegelijkertijd kun je afkijken bij de anderen en zo met en van elkaar leren.
We doen veel, zodat je snel inzicht krijgt in hoe je de dingen aanpakt en of je daarmee het gewenste effect bereikt. Mis je kansen omdat je graag de kat uit de boom kijkt? Of ga je juist steeds over je eigen grenzen of die van anderen heen?
Je ontdekt wat je minimaal nodig hebt om van huis te gaan voor een dag, weekend of op vakantie.
Je krijgt feedback op hoe je de dingen doet. Daarnaast zie je voorbeelden van de anderen uit de groep. Hierdoor word je je bewust van welke alternatieven er zijn.
Ook komen doorlopend dagdagelijkse dingen voorbij zoals je eigen planning, energieverdeling en hoe je je verplaatst.
Het eten, de boodschappen en de afwas regelen we met elkaar.
Tussendoor is er tijd om dingen voor jezelf op een rijtje te zetten; rust te nemen wanneer je dat wil; één op één gesprekken te voeren; even alleen of met iemand anders op pad te gaan.
Vanaf de woensdagavond tijdens de startweek mag een partner of andere naaste aansluiten. Deze persoon is vanaf dan de rest van het programma welkom om met je mee te doen en ontdekken.
We raden sterk aan om iemand hiervoor uit te nodigen. We zien namelijk dat partners onderling ook veel van en met elkaar leren en zo ook zelf stappen kunnen maken om beter met de nieuwe situatie te dealen; een nieuwe modus te vinden die hem of haar past.
Zowel tijdens de startweek als tijdens de rest van het trainingsprogramma zijn er trainers en coaches aanwezig, die de training samen met de groep vormgeven en individuele ondersteuning en reflectie bieden.
Ook zijn er altijd ervaringsdeskundigen aanwezig tijdens het programma. Zij brengen herkenning, praktische tips en het vertrouwen dat het écht anders kan.
In de loop van het programma volgt een trainingsweekend met de groep.
Tijdens dit weekend vind een verdieping plaats op de thema's die tijdens de startweek zijn blijven liggen of de extra thema's die boven tafel zijn gekomen.
Ook het trainingsweekend vindt plaats op een passende locatie.
Naast de startweek en het trainingsweekend zijn er ook een aantal losse trainingsdagen met de groep. Op deze dagen pakken we specifieke thema’s op, op bijpassende locaties.
Tijdens deze trainingsdagen sluiten er regelmatig ervaringsexperts aan. Wie dat zijn is afhankelijk van de onderwerpen die spelen.
Vanuit de organisatie kunnen we hiervoor een beroep doen op ons landelijk netwerk van ervaringsdeskundigen en experts.
Naast de geplande momenten met de groep is er de mogelijkheid om individueel met één van de coaches een sessies te plannen. Dit kan bijvoorbeeld thuis, op het werk of op een andere voor jou relevante plek.
Zo we je ondersteunen om op die voor jou belangrijke plek de vertaalslag maken en nieuwe dingen uit te testen. Binnen je gezien, op je werk, op je sportclub om maar wat voorbeelden te noemen.
Of we gaan met je mee naar een voor jou belangrijke afspraak, bijvoorbeeld op je werk, om je te ondersteunen als je uitleg gaat geven aan collega’s omdat ze niet zo goed weten hoe ze moeten omgaan met je beperking.
Dat doen we natuurlijk alleen als jij dat wil of nodig vindt.
We richten het programma samen met jou zo in dat het volledig aansluit bij jouw vragen en de thema's die voor jou belangrijk zijn.
Aansluitend aan de contactmomenten is er gedurende 6 maanden ruimte voor (online) coaching door één van de coaches of ervaringsdeskundigen die je tijdens het programma leert kennen.
Al met al houden we je een spiegel voor.
Het is aan jou om te kiezen wat je ermee doet.
Wat levert het op?
Tijdens het trainingsprogramma ‘Sneller Onbeperkt Meedoen’ bepaal jij waarmee je aan de slag wil: Energiehuishouding, (vrijwilligers)werk, schaamte, sport, eenzaamheid, relaties, assertiviteit, zelfbeeld, reizen, uitgaan, ouderschap, ouder worden, bedenk het maar.....
Je gaat herkennen en trainen wat je nodig hebt om die dingen te kunnen, voelen of beleven en zo je eigen toekomst vorm te geven. Daarbij leer je je eigen grenzen ontdekken en verleggen en voor jezelf opkomen. Zo krijg je, samen met de mensen om je heen, sneller weer grip op je leven en de relaties en dingen die daarin belangrijk voor je zijn.
"Ik weet nu dat ik, ondanks mijn beperkingen en rolstoel,
in een gewone hotelkamer uit de voeten kan."
Marlies
Sneller Onbeperkt Meedoen is onderdeel van het Inclusiepact Sociaal Revalideren. Een initiatief van:
